南瓜做法家常菜
1、加入1勺盐，再加入1勺生抽和1勺蚝油
2、食材清单
3、食材：南瓜1个、蒜头2瓣、花生油适量、盐1勺、生抽1勺、蚝油1勺
4、南瓜切半个，去皮去籽，切块，备用
5、清炒莲藕是一道美味的菜肴，莲藕的口感特别的脆，炒莲藕非常的爽口好吃。尤其是秋季正是吃莲藕的好季节，莲藕的营养价值是非常高的，在这个适合多吃一些莲藕，能够清热、润燥止渴，滋阴生津的作用。大家一定要多吃莲藕，今天推荐一道最易做的莲藕，那就是清炒莲藕。
6、放切好的蒜末，橄榄油1勺，海盐胡椒适量拌匀，摆入烤盘。
7、一、青椒胡萝卜炒肉
8、建议家长要确保少儿每天规律进餐，无论是早餐、午餐和晚餐都要按时按点，养成良好的进餐习惯，避免挑食、偏食。
9、儿童餐六到十二岁的家常菜早餐可多了，可以给宝宝做小米南瓜粥佩包子也可以煮个米线还可以配上白粥和鸡蛋，早餐的吃法可多了，只要宝贝喜欢，各位宝妈们可以换着方法的做给宝宝们吃，蒸面条呀，煮的小锅面条呀，都是六到十二岁宝宝的最爱
10、炒均匀，再炒2分钟
11、南瓜去皮，切成块，大蒜去皮切成末，锅里热油，下蒜末炒香，下入南瓜翻炒片刻，加入3勺酱油
12、蒸紫薯炒南瓜