甘蓝菜怎样好吃
1、-蒜末适量
2、甘蓝炒出来应该保持嫩脆，口感清爽。如果您喜欢更多的口感和口味，也可以加入其他蔬菜或者肉类一起炒，丰富甘蓝的味道和口感。
3、主料：甘蓝菜半个、五花肉适量。
4、把粉条放进开水中煮一分钟，捞出冲凉水，沥水。
5、准备材料，葱和花椒啥的没拍。
6、锅中烧水，水中放一点儿盐和油，水开后把甘蓝丝倒入开水中，接着捞出冲凉水，沥水。
7、-盐适量
8、甘蓝洗净，切成小块备用。
9、凉拌甘蓝
10、酱油适量
11、第2步、小米辣切小圈，蒜切片。
12、甘蓝1棵
13、入甘蓝，稍微翻炒，入盐，权少许酱油。
14、而后放入绿甘蓝菜翻炒五分钟，放盐即可。这样做的绿甘蓝菜香脆可口。
15、取少许五花肉，切成薄片，准备好葱，姜，蒜备用。
16、我们将甘蓝菜洗净，切成1cm宽的丝状；沥干水分。
17、甘蓝是一种非常健康的蔬菜，炒起来也非常简单。下面是一种简单的做法，供您参考：
18、锅中倒入适量油，油热后加入蒜末和辣椒末爆香。
19、辅料：油适量、盐适量、花椒粒适量、蒜适量、醋适量、生抽适量。
20、先将甘蓝洗净，撕成块状。
21、-油适量
22、"甘蓝菜（对切切下较硬的梗）15球","蒜头（去皮拍扁）2瓣","培根（切段）4条","盐适量","热水适量",
23、手撕甘蓝，甘蓝三丝，凉拌甘蓝。
24、手撕甘蓝做法是食材准备，卷心菜半个，干辣椒几个，姜蒜适量，白糖，盐，酱油适量，油少许，方法步骤，先将包菜撕成小块，洗净后沥干水待用，干辣椒剪段，姜蒜切片后放入油锅中爆香，然后倒入包菜，翻炒片刻后倒入白糖和盐，炒熟后加入酱油和醋，炒匀后即可出锅。
25、甘蓝切成细丝，红辣椒切段。
26、先洗净，然后撕成大片，去掉中间硬梗部分。
27、炒甘蓝菜若是南方人可以加点干辣椒，放菜油待油烧熟后，放入干辣椒，炒香后倒入甘蓝菜加入适量的盐即可，北方人不吃辣椒可以加入适量的食盐清炒即可。
28、再翻炒几下后，下入少量生抽、适量的盐和鸡精，一起翻炒。
29、翻炒几下后，将蒜头和辣椒面下入锅里一起翻炒。
30、做法步骤
甘蓝菜怎样好吃
31、白甘蓝半颗，盐一小勺，糖适量，醋一勺，辣椒丝少许
32、甘蓝菜可以凉拌着吃，搭配生菜，胡萝卜，黄瓜，洋葱，可以放点鸡胸肉，用生抽耗油，糖，盐，鸡精，盐，橄榄油等调味，也可以放沙拉酱拌，一道美味可口的小菜就做好了，既好吃又不长肉，是减脂者最常吃的。
33、-生抽适量
34、撕好道后再用水稍微冲一下，控水。
35、清炒甘蓝
36、加入洗干净的甘蓝菜，大火快速爆炒。
37、甘蓝一个剥去外面的老叶，洗净，葱、姜洗净控水。
38、:中火热炒锅加入切段的培根4条，慢慢的煸出培根油脂，放入蒜头爆香。
39、调味汁事先调好。
40、做法步骤：
41、第3步、菜焯水一分钟，方便炒的时候熟的快。
42、蒜切丁，红辣椒切环。
43、甘蓝口感清脆，营养丰富，烹饪方法多样，炒时也有很多窍门。
44、辣椒剪小段，蒜切片。
45、炒甘蓝做法：
46、放入甘蓝块，大火快炒至变色，加入适量生抽和少许盐继续翻炒。
47、加入甘蓝，快速翻炒几下。
48、凉拌甘蓝方法是将圆白菜洗净后切丝，一层放入保鲜盒中加入盐，再铺一层，再放盐，反复弄完后压紧，然后将姜丝，蒜末红椒丝放在上面，加入少许醋静置半小时，然后将至拌匀，盖盖后冷藏3天左右即可食用
49、把绿甘蓝菜撕成小片，起锅烧油，待油温六成，放入五花肉，不停地翻炒，待五花肉到九成熟，放入葱，姜，蒜，老抽。
50、step1
51、出锅前放入味精和香油。
52、将蒜头去膜，然后切得碎一些。
53、就拿来凉拌或者腌制都好吃
54、炒至甘蓝菜变色，加入盐、生抽调味。
55、将盐、糖、醋调成适合口味的汁，倒入放有甘蓝菜的碗内。
56、甘蓝叶子洗干净，控干水分，去掉梗，用手揪成大块。
57、葱，姜，蒜，干尖椒备版好。
58、-辣椒末适量
59、加入少量水，盖上锅盖焖煮2-3分钟，直到甘蓝变软。
60、用料：甘蓝1颗、蒜半头、辣椒2个、盐适量、油适量。
甘蓝菜怎样好吃
61、甘蓝洗干净，撕小块。
62、锅中烧油，油热后依次把花椒粒、葱、姜放入锅中，待葱、姜炸至焦黄，用漏勺把花椒粒、葱、姜捞出。关火，把辣椒段放进锅中。
63、起锅烧油，先放葱花姜花椒培根，炒出香味，再放甘蓝，盐，少量的醋，少量的水，翻炒，翻炒，再翻炒。
64、油热后将甘蓝放入爆炒。
65、-鸡精适量
66、凉拌甘蓝只需要把甘蓝丝切成细丝，然后里面放入酱油，麻油，醋，白糖，盐，味精等香料，然后把它搅拌在一起就可以制作出好吃的凉拌甘蓝丝了。如果喜欢吃辣可以放些辣椒。
67、之后放入调味汁炒至均匀就可以出锅啦。
68、开火，锅里加人适量的食用油，油温升高后将甘蓝下入锅里。
69、第1步、准备食材，菜用手撕开，掰成合适的大小。
70、甘蓝准备好。
71、把甘蓝丝和粉条放进盆中，把带有辣椒段的油浇到盆中。
72、捞出再反复清洗干净，控净水分。
73、甘蓝可以炒得很好吃。
74、锅加油，烧热，放辣椒丝爆出香味，捞出辣椒。将油浇在甘蓝上。
75、新鲜的甘蓝菜，洗净，切成块，放在淡盐水中浸泡10分钟，起到杀菌去除农药残留的目的。
76、油热后，小花椒，姜，葱，干尖椒入锅爆出香味。
77、原料：甘蓝叶、红椒、植物油、蒜、生抽、盐。
78、甘蓝三丝做法是食材准备紫甘蓝，胡萝卜，甜椒，肉适量，葱姜蒜适量，盐，油少许，方法步骤将所有材料洗净后切丝待用，炒锅中放油烧热，放入肉丝和葱姜蒜煸炒至变色，然后倒入紫甘蓝翻炒至6分熟时放入胡萝卜丝和甜椒丝，炒匀后加入鸡精和盐调味即可。
79、甘蓝的烹饪方法比较多，可以用来做汤、做炖菜、煮粥，但是最为常见的还是用来炒，炒甘蓝时可以加入适量的油，再放上蒜末一同翻炒，这样可以使甘蓝更加鲜美可口。
80、原料：甘蓝、小米辣、蒜、酱油。
81、原料：甘蓝一棵、粉条一小把、葱、姜、花椒、酱油、醋、红辣椒、盐、油。
82、炒锅加入适量的油，爆香花椒粒，捞出扔掉，爆香蒜片，加入五花肉翻炒，喷少许醋，让肉质更鲜嫩。
83、如果想要增加口感的层次，可以尝试加入胡萝卜、豆腐等食材，这样炒出来的甘蓝菜品更加丰富美味。
84、-甘蓝300克
85、甘蓝菜洗净，切成长条，加盐拌匀，腌一段时间后，挤去水分，放在碗中。
86、锅内放少量植物油，烧热后小火将蒜丁、辣椒环炒出香味。
87、待锅里的菜全部变软后，即可，不要炒太久，不然不好吃。还有就是炒的过程最好是全程大火。
88、甘蓝，醋，糖，酱油，鸡精，油
89、加入盐、鸡精和生抽调味，再翻炒均匀即可。
90、出锅装盘上桌。
甘蓝菜怎样好吃
91、倒入适量味极鲜酱油和醋，酌情加盐，拌匀，盛盘
92、买的甘蓝应该炒肉片是可以，有时不放什么配料清炒也可以，甘蓝放一点胡罗卜，木耳，山药等可以炒一盘色泽全有，绿，红，黑，白的有味口的菜。