南瓜的正确吃法
1、擦成细丝（没有擦菜板就用刀慢慢切成细丝）
2、原料：嫩南瓜1个
3、出香味后倒入南瓜条，保持中小火，不断地翻炒，至南瓜条均匀的裹上蛋黄为止
4、原料：南瓜丝300克
5、原料：老南瓜250克
6、调料：小葱2根、花椒粉1/4小勺、盐、鸡精适量
7、准备一大块洗净的南瓜，用插丝器把南瓜刮成丝，南瓜丝不要刮的太细了。
8、将南瓜面团分成若干份，包入豆沙，整成球形，隔水蒸10分钟即成。
9、南瓜加入鸡汤、清水，入汤煲煮沸，转文火煲30分钟
10、烹饪步骤
11、加入金针菇，转旺火
12、将焯好水的排骨加入电砂锅中，炒匀，加入盐、糖翻炒，加适量的水焖煮30分钟
13、·再加入糯米粉，澄粉，面粉，搅拌均匀，如太干就加点牛奶，不干就不用加了，相反湿了则加入粉。
14、南瓜汤：将南瓜切成小块，加入洋葱、大蒜和鸡肉或蔬菜汤一起煮熟，然后用搅拌机打成浓稠的汤。
15、爆香后，将南瓜片放入，翻炒
16、南瓜片放入翻炒，放盐、加一点点水、盖上锅盖两分钟，掀开锅盖，继续翻炒一下就可以关火装盘了
17、南瓜切成丝拌着吃
18、接下来准备一个碗打入4个鸡蛋，少加点盐，搅拌后放入锅中来炒，炒好后盛入碗中备用，再准备一点虾皮放入锅中炒好后盛出备用。
19、南瓜差不多软和绵了之后，就可以关火
20、加入100ml的清水，盖上锅盖中火煮至南瓜熟，大约8~10分钟
21、加入香葱和盐，起锅即可
22、调料：白糖
23、调料：香葱1根、蒜2瓣、开水15ML、橄榄油15ML、盐适量
24、大米，糯米，泰国香米洗净浸泡2个小时
25、蚝油焖南瓜
26、南瓜250克、肋排250克、蒜瓣5瓣、盐1勺、糖适量、油适量
27、清炒南瓜丝
28、将蒸好的南瓜放入一个干燥洁净的容器中，用按压器将其按压成南瓜泥，我们也可以选择用瓷勺或汤勺进行按压。
29、再来一小把洗净的韭菜切碎，半个红菜椒切成丝放入盆中。先在盆里加入食用油搅拌均匀，这样可以防止韭菜和南瓜丝出水，然后加入调料五香粉、盐、蚝油、香油再加入炒好的鸡蛋搅拌均匀，这个南瓜馅料就调好了。
30、南瓜切碎熬粥喝
南瓜的正确吃法
31、香葱炒南瓜
32、南瓜盅用保鲜膜封口后，和南瓜盖一起入锅蒸，大火8--10分钟即可
33、将所有需要用到的食材，按照用料表的用量准备好后，将南瓜取出用去皮器，将其表面的皮去除掉，用水清洗干净后，切成适量大小的块状，放入锅中蒸15分钟左右。
34、将搅好的蛋液倒入南瓜盅里
35、┄【南瓜早餐饼】┄
36、金针菇洗干净、荷兰豆切段儿备用
37、然后取一张面皮包入调好的南瓜韭菜馅料，包成自己喜爱的调料放入蒸笼，水烧开后放入蒸笼，开大火蒸5分钟左右。
38、热油锅，放进南瓜丝，爆炒至软身
39、面团发好后，取出揉10分钟左右，先揉成长条状，再切成大小相同的面团，最后把小剂子揉搓光滑，揉成窝窝头形状即可，最后再把窝窝头醒发20分钟左右。
40、撒入香葱，即可出锅
41、用筷子拌匀
42、将南瓜去皮去瓤，用刨丝器将南瓜刨成细丝
43、调料：花生油、盐、葱
44、辅料：咸鸭蛋1个
45、在转小火后炖差不多20分钟后再放入几个整瓣的蒜，这个时候放，是为了不要把蒜炖烂，但有可以炖出蒜香。蒜和红烧肉在一起，很搭很提味的
46、锅中放油，5成热时，放入南瓜条慢火炸至颜色变得浅黄，并且变硬后沥干油捞出
47、大火收汁，撒点葱花，放盐调味即可
48、油锅8成热后，将蒜末放入爆香
49、调料：米酒50ml、盐、葱、油
50、调料：鸡高汤800克、清水600克、盐2克
51、调料：海天蚝油1大匙、细盐1小撮（1/8小匙）、沙拉油1大匙、味精1小撮、大蒜4瓣
52、辅料：南瓜、胡萝卜
53、调料：料酒、生姜粉、白胡椒粉、生抽、淀粉、蚝油、豆豉香辣酱、蒸肉米粉
54、田园南瓜饼
55、放入盐，炒匀
56、平底锅入油开小火，将煎蛋器放入，用筷子挑南瓜面糊入煎蛋器中，直至面糊与煎蛋器平齐，注意面糊要充满煎蛋器内部空间
57、【南瓜发面烧饼】┄
58、咸鸭蛋取出蛋黄，并用小勺压碎备用
59、馒头醒发好后拿在手上轻飘飘的，看起来胖乎乎的，说明醒发好了。
60、翻面，同样慢火把排骨煎至金黄
南瓜的正确吃法
61、准备一块老南瓜削去外皮，南瓜洗净后切成薄片。
62、面团发好后取出揉5分钟左右，搓成长条，切成小面团，最后把小面团整理成圆形，最后再轻轻按压成小饼的形状，盖上一层保鲜膜醒发30分钟。
63、五花肉切成小丁；贝贝南瓜去籽切丁；葱切葱花、姜去皮切片
64、南瓜丝炒咸鸭蛋
65、南瓜蒸蛋
66、盖上玻璃碗盖，大火叮5分钟即可。（不盖会水份流失）
67、辅料：鸡蛋2个、虾皮随意、（刨丝器、五星形煎蛋圈。可有可无）
68、原料：南瓜
69、原料：番杏、南瓜
70、原料：南瓜200克、土豆200克
71、原料：鸡翅根（用鸡翅中、鸡腿肉或者鸡脯肉都可以）、南瓜
72、小炒迷你南瓜片
73、放入面酱，不断翻炒，避免糊锅，炒出香味后放入肉块。翻炒均匀
74、南瓜搭配韭菜鸡蛋这样做的蒸饺太香了，带着一股南瓜的香甜味，再搭配上韭菜和虾皮的鲜香，这几种搭配在一起营养也非常丰富，孩子超级喜欢吃哦！
75、然后把南瓜糊和小葱倒在一起，再往盆内加入150克面粉，用筷子搅拌至无颗粒状，加入2个土鸡蛋，适量食用盐，如果面糊过于浓稠，就在加点纯牛奶，最后搅拌成酸奶状的糊糊即可。
76、原料：芦笋、南瓜
77、原料：南瓜500克、咸鸭蛋3个
78、原料：南瓜、鸡蛋
79、辅料：彩椒
80、【做法】将南瓜洗净，除去里边的籽和丝，削去南瓜表皮(不要削得太厚，会影响口感，且容易碎)。将南瓜切成5公分宽、15公分左右长的大块。将南瓜块一层一层的码在盘子里，在南瓜上适当撒些白糖，放在蒸茏上蒸熟即可。
81、面团醒好后拿在手上掂一下轻飘飘的，取擀面杖在水里轻轻的沾一下，然后再面团中间点一下，再准备好的芝麻里面再沾一下，最后再面团中间沾上白芝麻就可以了。
82、将盘子放入蒸锅，大火蒸开，小火继续蒸约二十分钟即可。
83、土豆、南瓜、青红椒分别切丝
84、用少许油煸炒南瓜条，约2分钟，盛起
85、锅内放入橄榄油，7成热后放入蒜片、咸蛋碎，炒香
86、食材：南瓜半个，百合2个，金丝枣8个，白糖（或冰糖末）1勺
87、南瓜蒸熟拌着糖吃
88、锅烧热水，倒入浸泡的米水，熬粥40分钟
89、芦笋炒南瓜
90、南瓜馒头这样做蓬松柔软，不会塌陷不会变形，馒头吃起来更有层次感哦！
南瓜的正确吃法
91、鸡蛋打散，加入南瓜蓉、适量白糖、凉开水后，搅匀
92、原料：南瓜400克、荷兰豆100克、金针菇250克
93、南瓜切成丁拌着臊子面吃
94、调料：干淀粉100克、盐1.5茶匙、白糖1汤匙
95、南瓜红烧肉
96、【南瓜馒头】┄
97、接下来用擀面杖把盆里蒸熟的南瓜压成南瓜泥，南瓜泥刚开始会有点烫手，一定要把南瓜泥放到温热的时候再加入酵母粉8克，然后再多次加入普通面粉2斤，最后下手揉成稍微硬点的面团，多揉搓一下面团揉光滑，这样做出的馒头会更加的细腻，口感更好，吃起来更有嚼劲，最后再封上一层保鲜膜，把面团发酵1个小时左右。
98、10分钟后加入荷兰豆，沸腾后加盐调味即可
99、取出趁热用小叉子压碎压松
100、┄【南瓜蒸饺】┄
101、烤南瓜：将南瓜切成块，撒上盐、黑胡椒和橄榄油，放入烤箱烤20-30分钟，直到南瓜变软和金黄色。
102、南瓜用刀薄薄的削去表面一层皮，用勺子刮去瓤
103、南瓜洗干净后去皮，去掉中心的瓜瓢，然后切成1厘米宽4厘米长的段
104、原料：南瓜（切厚件）250克、排骨（斩小块）350克
105、脆嫩南瓜丝
106、最后倒彩椒段，调入盐炒匀即可出锅
107、调料：油、盐、鸡精、白糖各适量
108、馒头放入蒸笼后冷水放入蒸锅，开大火烧开，冒烟气后转中大火蒸15分钟，蒸好后先不要急着掀开盖子，把火关掉再焖5分钟后出锅。
109、南瓜切成丝拌面粉，做南瓜饼吃
110、南瓜，肉洗净，分别切大块备用南瓜我没有去皮。洗干净了直接炖
111、放入南瓜块。翻炒均匀，再倒入适量白酒和少量醋。再次翻炒均匀
112、水浴蒸8分钟
113、电砂锅加热，放油，爆香蒜瓣
114、电饼铛内不用放油，把小饼直接放入电饼铛里，选择馅饼模式，盖上盖子上下两面都煎3分钟，煎至两面发黄就可以出锅啦！
115、【原料】南瓜，面粉，蜂蜜，芝麻，食用油。
116、南瓜土豆丝
117、用南瓜和面粉一起做早餐饼，香甜柔软，又加入了纯牛奶和鸡蛋营养又解馋，孩子非常喜欢吃哦！
118、【烹饪过程】：
119、小南瓜不仅形状小巧玲珑，惹人喜爱，尝起来也是清香可口、糯软润滑，就算和外面大餐馆里做的相比也毫不逊色。南瓜馅也可以换成枣泥、花生、核桃等，既能增加嚼劲又能降低甜度。
120、将鸡翅根剔去骨头切成小块，依次加入料酒、生姜粉、白胡椒粉、生抽、淀粉、蚝油、豆豉香辣酱、蒸肉米粉拌匀备用
南瓜的正确吃法
121、南瓜片放入蒸笼把南瓜蒸至熟透，南瓜泥蒸至软烂后取560克南瓜泥在大盆中，然后加入白糖30克。
122、调料：冰糖、白酒、葱花、蒜、八角、面酱、醋、食用油、盐、热水各适量
123、加入青红椒丝，翻炒均匀，放少许鸡精或白糖提味
124、芦笋、南瓜洗净后，分别切成细长段，彩椒切成细条
125、锅里加油，烧热后下葱花爆香，然后把瘦肉放进去，炒变色
126、【南瓜蒸饺】┄
127、原料：南瓜250克、全麦面粉120克
128、南瓜200克，豆角300克。辅料：色拉油适量，精盐4克，五香粉2克，大料1瓣，味精3克，葱花10克，姜末3克。
129、南瓜切成片炒着吃
130、食材准备好
131、南瓜饼：将南瓜磨成泥，加入面粉、鸡蛋、牛奶和糖，搅拌均匀后放入平底锅中煎熟。
132、小南瓜洗净，沿顶部1/3处切开，顶部做盖子，余下部分掏出瓜瓤、瓜籽（用小汤匙沿内壁刮出南瓜蓉)后，入锅蒸至八、九分熟
133、辅料：青红辣椒各1只
134、南瓜清洗干净，从中间劈开，掏去里边的籽和瓤，再切成薄片，瘦肉切片，辣椒切丁
135、锅里放少许油，烧热，捞起排骨放进去，平铺，慢火煎2分钟
136、咸蛋黄倒入米酒
137、虾皮洗净，小葱切花
138、南瓜切滚刀块，依次加入豆豉香辣酱和蒸肉米粉拌匀备用
139、蒜瓣去皮，拍扁
140、【所需食材】：425克高筋面粉，100克纯牛奶，155克南瓜，40克淡奶油，70克白砂糖，一颗整鸡蛋，六克酵母，五克食用盐，30克黄油，适量的杏仁片
141、蛋黄焗南瓜
142、倒入芦笋段，炒匀再焖1、2分钟
143、倒入适量热水（高汤更好），没过南瓜和肉就可以了。大火炖开后放入冰糖，转小火，继续炖。提前10分钟放入适量盐，再收至汤汁浓稠即可
144、肋排洗净放入电热锅中焯水，捞出备用
145、【材料】南瓜一个。
146、南瓜去皮去瓤切厚片，摆到盘中；
147、腌好的南瓜段会出水，控干水分后，放入干淀粉充分拌匀，使每一条上都沾有淀粉
148、调料：花椒、香芹梗、蒜茸、盐
149、将咸鸭蛋切成碎；南瓜用刮子刮成丝；将大蒜切成片；香葱切成末
150、准备一把小香葱切碎，切碎后的小葱花先放入盆中，蒸熟后的南瓜直接放入料理机，加300毫升纯牛奶，然后打成南瓜糊。
南瓜的正确吃法
151、坐锅，倒入食用油，点火，到4成熟时，将圆饼投入油中炸熟至呈金黄色即成。
152、南瓜去皮洗净后取300克南瓜切成块，放入蒸笼把南瓜蒸熟。
153、把南瓜也尽量平铺在锅上，稍煎一下
154、番杏洗净，南瓜削去外皮，切成小丁
155、将两种材料控去水分，一起放入碗中，倒入调料拌匀即可
156、食材：五花肉80克、贝贝南瓜250克、葱5克、姜5克、料酒1勺、生抽1汤匙、白糖1茶匙、盐适量
157、切好的南瓜段中放入1茶匙盐拌匀，腌制20分钟，让南瓜出水
158、起锅热油加入肉丁，中小火慢慢煸炒至微焦；加入葱姜炒出香味；加入南瓜、料酒翻炒片刻
159、调料：葱、盐、白糖、鸡精
160、起锅前放入盐和葱，稍微翻炒一下即盛起
161、南瓜去瓤切块备用，嫩的南瓜就不需要打皮了
162、您好，南瓜可以用来做很多美食，以下是几种常见的做法：
163、将南瓜块及蒜蓉放入微波玻璃碗内，加入蚝油，盐，沙拉油拌匀
164、百合洗净，将褐色部分去掉，撒到南瓜上；
165、当咸蛋黄炒出泡沫时再放入炸好的南瓜条，调入1/2茶匙盐和白糖，推匀即可出锅
166、【南瓜早餐饼】┄
167、南瓜粥：将南瓜切成小块，加入糯米和水一起煮熟，最后加入红枣和桂圆，煮至粥状。
168、粉蒸南瓜肉
169、将南瓜去蒂，去瓤，清洗干净，切成小块装入盘中待用。将豆角去筋，清洗干净，切成小块装入盘中待用。热锅放油爆香葱姜末，五香粉放入豆角块翻炒均匀，将豆角炒至断生，离火待用。热锅放油爆香葱末，倒入南瓜块翻炒均匀，加入少许清水。加入大料，精盐，倒入炒断生的豆角翻炒均匀。大火烧开，小火慢慢炖一会儿。将南瓜，豆角烧熟，最后加入味精调味，翻炒均匀，出锅，装入盘中即可。
170、原料：大米、糯米、泰国香米
171、原料：南瓜250g
172、做法步骤
173、食材清单
174、首先往盆内加入300克普通面粉，加入开水150毫升，搅拌成絮状后加入油15毫升，然后下手揉成面团，用烫面来做蒸饺最大的好处就是，饺子放凉后也不会发硬。揉好后盖上盖子醒发20分钟。
175、将南瓜去皮，切成片
176、蒸熟后的南瓜倒入盆中，加入白糖25克，把南瓜捣成泥，南瓜泥不烫手时才能加酵母粉3克，搅拌均匀把酵母粉化开，加入一个土鸡蛋，一点点盐，搅匀后加面粉450克，再加入玉米油15毫升，揉成面团盖子一层保鲜膜把面团发至2个小时。
177、南瓜沙拉：将南瓜切成丝或小块，加入沙拉菜、坚果和酱料混合拌匀即可。
178、·南瓜蒸熟，稍凉加入白糖。
179、南瓜烧排骨
180、将全麦面粉、虾皮、葱花、鸡蛋一起入南瓜丝的碗中
南瓜的正确吃法
181、金丝枣用清水泡软，也撒到南瓜上；
182、放进南瓜块
183、将南瓜去皮，切成块状，煮熟并捣成泥，注意不要放太多的水；
184、辅料：猪肉
185、胡萝卜南瓜粥
186、锅中烧开水，先将南瓜丁放入焯1－2分钟至南瓜熟后捞出（不必煮得太软）
187、准备一块老南瓜切成片，南瓜片切好后放入蒸笼把南瓜蒸15分钟蒸至熟透。
188、放入去皮切块的南瓜和切碎的胡萝卜，继续边搅拌边熬煮30分钟至软烂即可
189、加入生抽、少许清水转小火加盖将南瓜焖软；待锅中水分将要收干，南瓜软糯后，加盐、白糖调味拌匀即可
190、入南瓜丝快速翻炒一分钟左右，放盐、一点白糖和鸡精调味出锅
191、将老南瓜切去表面的厚皮，再切成2CM的方块，大蒜去皮剁成蓉
192、加入盐调味
193、葱切花，蒜切片。白酒和面酱备好。锅内放油，放葱花和蒜还有八角炒香
194、原料：嫩南瓜半个
195、答：原料：南瓜、面粉、芝麻、食用油
196、将嫩南瓜洗净去蒂、软肉层的瓜瓤用勺片除，切成条丝状
197、·中间包入豆沙。
198、辅料：咸蛋黄4只
199、·均匀和好面团醒20分钟。
200、加入糯米粉和少量牛奶，和成团状，揉得干一点比较好。面团里也可加少量食用油，会使成品外观比较有光泽；
201、金沙南瓜条
202、电饼铛加热后加入适量油，油热下入一勺面糊，把面糊摊均匀，烙至两面金黄就可以出锅了。
203、依然小火煎，一面煎金黄后，大概3分钟左右，直接拎着煎蛋圈的手柄翻转180度煎另外一面，直至另一面也煎至金黄色。用小刀沿煎蛋圈内沿切开，分离出南瓜饼
204、待锅中水再次烧开后，将番杏放入，焯30－40秒即可捞出
205、调料：生抽20毫升、姜、蒜末少许、白酒5毫升、生粉3克、白糖5克
206、然后倒入南瓜丝，加入少量开水，炒至2分钟左右，南瓜丝变软即可
207、在南瓜上均匀地撒上白糖（或冰糖末）；
208、┄【南瓜馒头】┄
209、余油下压松的咸蛋炒香，如果觉得太干不容易炒松，可喷入一点米酒，切忌要用中小火
210、加入土豆丝，翻炒均匀，加入2-3汤匙水，煮2-3分钟
南瓜的正确吃法
211、锅热倒油，先下少许葱花爆香，再下南瓜段翻炒，加少许水焖2、3分钟
212、南瓜饼这样做外焦里软，香甜美味，好吃还不油腻，饼子放凉后可以放入保鲜袋保存，第二天一加热味道还是很棒哦！
213、南瓜去皮去瓤，切均匀的条状
214、原料：南瓜1只
215、调料：盐、香油、花椒粉
216、锅烧热放油，入葱花煸出香味
217、锅内注油，中小火将花椒、香芹梗爆香锅后捞出，转大火，下嫩南瓜丝，翻炒掂匀，起锅前添加适量精盐即可
218、将南瓜洗净，去掉皮和瓤后，切成块末，放入蒸锅中蒸熟捣成泥，加入面粉、然后做成大小同一的圆饼，再沾上面包糠待用。
219、南瓜蒸熟成馅，做成包子吃
220、另起锅，锅中留少许的底油，放入压碎的咸蛋黄，小火慢慢炒
221、番杏拌南瓜
222、南瓜金针菇汤
223、将拌好的鸡翅根和南瓜块混合均匀，放入小笼屉上锅蒸25分钟即可（如果没有小笼屉，尽量找平一些的盘子，以便均匀受热）
224、·取一小剂按扁。
225、切好的南瓜条放入微波炉中火1分钟
226、面团醒好后取出揉一揉，搓成长条切成小剂子，最后擀成饺子皮形状就可以啦！
227、原料：带皮五花肉500克、小南瓜一个
228、调料：油、葱花、盐
229、在翻炒的同时，可以不时地往锅里加水，但不要太多
230、调料：香葱、蒜末、橄榄油、盐
231、待排骨焖煮30分钟后，加入去皮企切好的南瓜翻炒均匀，再焖煮30分钟即可出锅。